jak to kiedys

[...] tak pisze?? ) a ja sie zwykłych barów właściwie to długo uczyłem sam niewiem ile ale długo a muj kolega co bardzo dużo grał kiedyś w piłke nauczył sie góra w 2 miechy a jak zajbiście i szybko mimo że to podstawowa wersja a robił czasami z łapami na klacie (max 5 obrotów sobie przypominam) a zwykłych to niewiem ale conajmiej 20 A klijętce [...]

Obli, Ani podziwiam was mam nadzieje że jak ja dobije do 30 (już bliżej niż dalej)to będę miała tyle samozaparcia co wy żeby dalej robić coś ze swoim ciałem. Chociaż mam wrażenie że moja przygoda ze sportem dopiero nie dawno się zaczęła to nie wyobrażam sobie już takiego trybu życia jak prowadziłam kiedyś. Dziś zobaczyłam filmik z wakacji z przed [...]

chodzi mi o wszystke zawody w policach i w okolicy moze byc tez trojboj silowy. z gory dzieki jak bys kiedys cos na ten temat wiedzial. to moj email [email protected]

[...] race, kartoniady), pikniki (Ci ktorzy przyszli obejrzec mecz i tyle) -kodeks chuligana-odnosi sie tylko do chuliganow (inni nie musza go przestrzegac)-sa w nim takie rzeczy jak-nie uzywanie sprzetu, chyba, ze umowione wczesniej, nie bicie w kilku jednego, nie butowanie rywala, ktory nie jest w stanie sie podniesc, nie wspolpracowanie z policja [...]

Wiesz jak to mówią celuj wysoko wszystko zależy od wielu czynników może kiedyś sie uda może nie najważniejsze by próbować

skoro jest to dla Ciebie tak pewne to powiedz czemu tak pewne było ze wygra z Gonzagą i co sie stało ? Goznaga nawet nie dał mu zacząć walczyć, zakończył walke jak dopiero zaczynała się rozwijać. A co sie stało Randy - Gonzaga ? randy z gonzagi zrobił worek w który na co dzień uderza. i ty mui teraz wpierasz że nagle mirko wyjdzie i zleje Randiego [...]

[...] 90s Pompki - 4x8 - ~20kg - przerwy 120s Podciąganie - górna faza ruchu - 12-12-12-10 - przerwy 90s W każdym ćwiczeniu jest progres, więc git. Przysiady na jednej nodze - jak to męczy kondycyjnie! 8-O Żuraw - miał kto mi przytrzymać nogi, więc git. Pompki - za niedługo plecak się okaże za mały {{:-( Będzie trzeba kombinować z jakimiś ciężkimi [...]

chyba konta no nie wiem jak to tam było kiedyś czytałem coś u moderatorów ze przez jakomś ankiete w której uwzględnili Banana itp pozamykali prawie wszystkie spamy (bodajrze został tylko w Dopingu). Dzięki ale nie musisz jeszcze tylko 2 miesiące zasłurzyłem to mam

Kiedys przez kilka lat ćwiczyłem ze stałym partnerem treningowym, tylko że on był zawodnikiem i startował, a ja, jak to małolaty, ciągle masowałem i czasami tylko luzowałem trening, zeby się zregenerować, jak były długie zastoje. Byłem tez jego kompletnym doradcą od diety i suplementacji, i postanowiliśmy, żeby właśnie w ten sposób, tzn.treningiem [...]

nie mow ze nie mozesz isc wieczorem na siłke nie wierze w to ze bedziesz uczyl sie codziennie do 23 i spac odrazu ;] kiedys mowilem tak samo jak ty i wiem ze to ch.uja mowa ze nauka a jedziesz juz mete? kiedy chcesz zacząc? a i moglbys se darować te xdeki Qrki i inne bo jak to czyytam to wydaje mi sie jakby to pisał jak piętnastolatek, takie [...]

Side albo front kick w bok kolana fajna sprawa, oczywiście nie dla przyjmującego. Kiedyś chyba wrzucałeś Ty albo ktoś inny jak w TUF weszło, ale atakujący nie wykorzystał tego dobrze. No i kopnięcie wbijające mniej ryzykowne niż lowkick w kolano. Tylko jak to trenować%-)

[...] Mój tydzień rozpoczyna się w niedzielę aerobami 50 min. (jazda na rowerku stacjonarnym z tętnem w granicach 130). W poniedziałek, wtorek i piątek mam siłkę, trening, jaki do tej pory realizowałam pochodził z Twojego dziennika odchudzania, w poniedziałek dół, we wtorek góra, w piątek całe ciało. Po siłce aeroby, kiedyś rower lub steper, [...]

Ładna sylwetka sama się nie zrobi. I tym sposobem który masz teraz to szanse na ładną sylwetkę (też zależy co kto rozumie) jakieś olbrzymie nie są. To nie tylko cyferka na wadze, to i luźna skóra moze być... Mi się wydaje, ze musisz trochę bardziej na serio podejść, jeśli chcesz efektów na serio. A jak diety nie było przez lepszą połowę miesiąca, [...]

jak juz kiedys mowilam w pascie do zebow jest soda ktora wyciaga tluszce wiec jezeli macie takeigo obrzydliwego ropnego syfa zamiast wyciskac go posmarujcie pasta do zebow ktora wyciagnie to co w srodku;)

Nad morze. ;p Ale jak chcesz Fifi to kiedyś Cię odwiedzę w tych Parzymiechach

Czarny, masz podejście jak dziecko 8 letnie. Nazywasz policjanta psem bo co? Bo musi Cię spisać, sprawdzić bo wyglądasz podejrzanie? To jego sprawa służbowa i musi to robić. Fakt faktem są nadgorliwcy, którzy za byle g**** stwarzają problemy i rzucają kłody pod nogi, ale jest wielu zwykłych ludzi z którymi można się dogadać porozmawiać itd, [...]

[...] Polecano tu kiedyś Kettlera, że to solidne sprzęty... ostrzegano tylko aby nie kupować w marketach, bo to chińszczyzna nie mająca za wiele wspólnego z jakością Kettlera.... więc obawiam się, że i tak jest z modelem, który wcześniej wklejałem Coś czuję, ze skończy się na rowerku za około 600 zl przynajmniej nie będzie tak [...]

a i jeszcze z tego co pamiętam jak robiłam kiedys szóstke dolną kanałowo to koncówy etap troszke ale to troszke boli bo jak zakłada juz plombe szarą bądz jak kto woli białą to musi oddzielic zęby taka blaszka i to wobli bo przykręca to śrubami czy czymsm zeby oddzielic zęby bo to na dziąśle jest.a potem wyciąga to i tyle cos tam poboruje troche [...]

Ziumol jak zobaczę kiedyś gdzieś w polsce typa w koszulce weidman badboy, podbiję bo bede wiedział,ze to ziumol :D

[...] 6x35 | 6x35 | 6x35 | 6x35 | 6x37 http://www.youtube.com/watch?v=XtgIgHtp-9c Ćwiczenie Sandowa - pierwszy raz robiłem, ale już w pierwszej serii paliło pod koniec. Nie wiem jak wyrobiłem 30 rep w kolejnych seriach :) 30x(2x5,5) | 30x(2x5,5) | 30x(2x5,5) | 30x(2x5,5) Nie ma filmiku bo przy nagrywaniu drugi raz uginania ze sztangą bateria mi [...]